La Asamblea Ciclista Bahía de Cádiz (ACBC) quiere lanzar una llamada a la ciudadanía para mejorar su salud, a través de una apuesta por la movilidad ACTIVA, aquella en la que utilizamos nuestro cuerpo para realizar trayectos diarios. A pie, en bicicleta, o combinando uno u otro modo, especialmente en el ámbito metropolitano, con el transporte público. Formas de movernos que generan muchos beneficios a la sociedad en su conjunto, pero que también contribuyen a mejorar notablemente nuestra salud.
Y también abandonar formas de movilidad pasiva, como el coche, el ciclomotor, la moto o el patinete eléctrico, que sólo hacen profundizar en el grave problema de sedentarismo que está afectando a toda la población. Incluyendo jóvenes y niños. Sedentarismo que está asociado claramente a multitud de enfermedades, y que supone, además, un gasto sanitario de más de 1.500 millones de euros al sistema sanitario.
El sedentarismo aumenta el riesgo de:
- Obesidad,
- Enfermedades del corazón, incluyendo enfermedad coronaria e infarto,
- Presión arterial alta
- Colesterol alto,
- Accidente cerebrovascular,
- Síndrome metabólico,
- Diabetes tipo 2,
- Ciertos tipos de cáncer, incluidos los de colon, seno y de útero,
- Osteoporosis y caídas,
- Aumento de sentimientos de depresión y ansiedad...
El sedentarismo infantil es perjudicial desde el punto de vista de su calidad de vida. Un niño sedentario tiene más probabilidades de convertirse en un niño obeso y en la edad adulta tiene más probabilidades de sufrir enfermedades crónicas no transmisibles como la hipertensión y la diabetes.
Los pediatras españoles ya han advertido de que España tiene posiblemente la adolescencia y juventud más sedentarias de su historia. Con implicaciones serias a nivel de salud.
Recordemos que la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda la práctica de 150 a 300 minutos de ejercicio aeróbico moderado a la semana para los adultos y 60 minutos diarios para los niños y adolescentes. Son números que pueden cumplirse perfectamente sólo cambiando nuestra forma de movernos en el día a día, realizando nuestros desplazamientos de forma ACTIVA. Hoy, más que nunca, tenemos que recuperar esa famosa frase "quien mueve las piernas, mueve el corazón".
Animamos a que, administraciones y demás instituciones y asociaciones del ámbito sanitario, y medios de comunicación, ante los pésimos datos de sedentarismo que se dan a día de hoy en la población, se sumen públicamente a este llamamiento y lancen campañas que defiendan y promuevan esta apuesta saludable por la movilidad ACTIVA.
Cádiz, a 21 de noviembre de 2022
Referencias:
- https://www.heraldo.es/noticias/nacional/2021/08/04/espana-es-el-cuarto-pais-europeo-con-un-mayor-porcentaje-de-poblacion-sedentaria-segun-un-estudio-1510921.html
- https://www.niusdiario.es/sociedad/sanidad/obesidad-sobrepeso-incrementan-espana-sedentarismo-estres-pandemia_18_3291495470.html
- https://www.lavanguardia.com/vida/junior-report/20221110/8599842/espana-tercer-pais-europeo-mayor-sobrepeso-infantil.html
- https://www.lavozdegalicia.es/noticia/sociedad/2022/04/16/espana-adolescencia-sedentaria-historia/00031650123497240247132.htm
- https://www.aeped.es/comite-promocion-salud/noticias/los-pediatras-advierten-creciente-problema-sedentarismo-los-ninos-y
- https://clinicadelcampestre.com/sedentarismo-infantil-mas-bienestar
- https://www.rtve.es/noticias/20210510/sobrepeso-obesidad-espana-sedentarismo-ansiedad/2089286.shtml
- https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
- https://www.newtral.es/sedentarismo-gasto-sanitario-espana-mil-millones-euros/20221120/
